Emotionales Essen verstehen und lösen wie Hypnose an der Wurzel wirkt

Viele Menschen wissen genau, was sie essen sollten. Und trotzdem greifen sie abends zur Schokolade, obwohl sie morgens noch fest entschlossen waren, endlich gesünder zu leben. Warum ist das so? Und wie kann Hypnose helfen, genau diese tief sitzenden Muster zu lösen?

Ich möchte dir in diesem Artikel einen echten Einblick geben: Aus meiner Praxis, aus der Arbeit mit Menschen, die wirklich etwas verändern wollen – und nicht nur "Diäten durchhalten"

Was emotionales Essen wirklich ist

Emotionales Essen bedeutet, dass wir aus Gefühlen heraus essen, nicht aus Hunger. Das kann Trost sein, Stressabbau, Belohnung oder einfach ein altes Ritual, das uns Sicherheit gibt. In vielen Fällen reicht es nicht, den Essensplan zu optimieren. Denn das eigentliche "Warum" liegt tiefer: im Unterbewusstsein.

Kindheit und Keksdose: Wo unbewusste Muster entstehen

In einer Hypnosesitzung mit einer Klientin haben wir genau das aufgedeckt. Nach einer Hypnose-Einleitung , ging es zurück in eine Szene aus der Kindheit: Sie war bei ihrer Oma, fühlte sich geborgen, sicher, angenommen. Diese Szene wurde bewusst verankert, als innerer Ort der Stabilität.

Kurz darauf tauchte eine zweite Szene auf: heimliches Naschen, Schokolade schmuggeln, das Gefühl, etwas Verbotenes zu tun, und gleichzeitig ein kleines Glücksgefühl. Genau hier lag der Ursprung für ihr heutiges Verhalten.

Hypnose löst, was Willenskraft nicht schafft

Statt mit Disziplin gegen alte Muster anzukämpfen, haben wir mit der sogenannten "informierten Kind-Technik" gearbeitet. Dabei bekommt das innere Kind die Information, die es braucht: Du brauchst das nicht mehr. Es gibt bessere Wege.

Das wirkt tiefer als jede rationale Einsicht.

Suggestion: Überschüssiges Gewicht darf schmelzen

Anschließend kam eine zentrale Phase: eine Hypnosepassage, in der sie hören durfte, dass alles, was ihr Körper nicht mehr braucht, schmelzen darf. Wie Schnee in der Sonne. Keine Kämpfe, keine Verbote, nur Loslassen. Diese Metapher wirkt besonders stark, weil sie weich und doch klar ist. Genau das brauchen viele Menschen mit einem harmoniebedürftigen, selbstkritischen Anteil.

Ausblick: Ein neues Gefühl beim Essen

Zum Abschluss durfte die Klientin sich selbst in der Zukunft erleben: Leichter, freier, selbstbestimmt. Sie legte das Besteck weg, weil sie satt war. Kein innerer Druck mehr. Kein schlechtes Gewissen. Nur ein neues, gutes Gefühl.

Fazit: Veränderung beginnt innen

Wenn du dich beim Essen oft fremdgesteuert fühlst, liegt das nicht an mangelnder Disziplin. Sondern an unbewussten Verknüpfungen, die sich tief eingebrannt haben. Hypnose hilft, diese Verknüpfungen zu erkennen und neu zu schreiben.

Wenn du neugierig bist, wie das auch bei dir aussehen könnte, dann schau dir gern dieses kurze YouTube-Video an: Warum Hypnose beim Abnehmen so effektiv hilft.

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