🧠 Dartitis lösen: Warum deine Hand zittert – und was wirklich hilft

Was ist Dartitis?

Du stehst an der Scheibe.
Im Training läuft alles perfekt.
Im Verein triffst du konstant.

Doch sobald es ernst wird, Punktspiel, Turnier, Zuschauer, beginnt die Hand zu zittern.

Der Arm fühlt sich blockiert an.
Der Wurf stockt.
Du verziehst.

Genau das bezeichnet man als Dartitis.

Und nein: Es ist kein Technikproblem.

Dartitis ist kein körperliches Problem

Viele Spieler glauben zunächst:

• Ich habe meine Technik verloren.

• Ich muss mehr trainieren.

• Ich muss meine Haltung ändern.

Doch Dartitis entsteht nicht im Arm,
sie entsteht im Nervensystem.

Sobald ein Wurf emotional „Bedeutung“ bekommt, reagiert dein Körper auf Druck.

Je wichtiger die Situation, desto stärker aktiviert sich dein Stresssystem.

Und dann übernimmt dein Unterbewusstsein.

Typische Symptome von Dartitis

• Zittern vor dem Wurf

• Verzögerung beim Loslassen

• „Hängenbleiben“ im Bewegungsablauf

• Kontrollverlust

• Übermäßiges Nachdenken

Das Frustrierende:
Du weißt, dass du es kannst.

Aber du kommst nicht mehr ran.

Wie Dartitis entsteht

In meiner Arbeit zeigt sich immer wieder:
Dartitis hat fast immer einen emotionalen Ursprung.

Ein Beispiel:

Ein Klient von mir spielte früher Bundesliga-Dart.
Also definitiv kein Anfänger.

Trotzdem bekam er unter Druck massive Anspannung.

In der Hypnose zeigte sich eine Szene aus seiner Jugend:
Ein Entscheidungsspiel mit zwölf Jahren.
Team hinter ihm.
Erwartung.
Bedeutung.

In diesem Moment speichert das Nervensystem:
„Wenn es drauf ankommt, ist Gefahr da.“

Und genau dieses Muster wird später automatisch aktiviert.

Warum Techniktraining Dartitis nicht löst

Mehr Training kann sogar kontraproduktiv sein.

Denn das Problem ist nicht die Bewegung –
es ist die emotionale Verknüpfung mit Druck.

Solange das Nervensystem „Gefahr“ signalisiert,
wird der Körper reagieren.

Das ist keine Schwäche.
Das ist Biologie.

Wie man Dartitis nachhaltig löst

Der entscheidende Punkt ist:
Die ursprüngliche emotionale Verknüpfung muss verändert werden.

In der Sitzung arbeiten wir genau dort:

• Ursprungssituation identifizieren

• Emotion neu bewerten

• Druckreaktion auflösen

• Mentale Selbststeuerung verankern

Im beschriebenen Fall haben wir zusätzlich ein mentales Codewort installiert,
das in Sekunden Fokus und Lockerheit aktiviert.

Nicht null Anspannung ist das Ziel.
Sondern Kontrolle.

Das Ergebnis

Nach der Sitzung dachte der Klient an sein nächstes Turnier.
Sein spontanes Gefühl: positiv.

Genau das ist der Unterschied.

Ist Dartitis bei dir lösbar?

Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst,
ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass auch deine Dartitis lösbar ist.

Wichtig ist eine ehrliche Einschätzung deiner individuellen Situation.

Wenn du möchtest, kannst du mir einfach eine Nachricht schreiben.
Ich schaue mir deinen Fall persönlich an und sage dir klar,
ob und wie ich dir helfen kann.

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